春天濕氣重就易生暗瘡!中醫教你整5款抗痘養生DIY湯水,保證手殘都識整!

春天濕氣重就易生暗瘡!中醫教你整5款抗痘養生DIY湯水,保證手殘都識整!

By POP-OL on 06 Apr 2018

踏入春天潮濕多雨、濕氣加重,皮膚就最易受到影響!在中醫角度易生暗瘡大多因為脾虛肝火旺盛,體內濕氣難以被化解,導致外濕入侵脾臟,令皮膚過敏泛紅甚至生暗瘡~

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今日就教大家自己整養水湯水,趁著早春調整一下脾腎的狀況,藉此減少過敏和生暗瘡的皮膚問題~

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做法好簡單,只需準備好材料,把所有材料放入煲中煮便可以,手殘都煮到!

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1.川貝薏仁湯
功效:健脾化痰去濕,較適合脾胃濕熱暗瘡皮膚

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材料:海藻15克、北杏仁15克、川貝9克、薏米30克、陳皮2塊、瘦肉120克
做法:全部材料洗淨後一起放入鍋中,加入8碗清水煲成2碗水,最後再加適量鹽調味。

2.海帶綠豆糖水
功效:清熱解毒,適合熱毒型暗瘡皮膚,寒底體質不應多吃

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材料:海帶30克、昆布15克、綠豆60克、陳皮2塊、糖適量
做法:先將海帶洗淨後用水預先浸泡,之後將全部材料洗淨後一起放入鍋中,大火煮沸後轉小火煮2小時,最後加適量糖調味。

3.紅豆薏仁粥
功效:紅豆屬溫性,適合脾胃較寒涼者,可以清熱解毒去水腫、排出體內毒素及使面色更紅潤。

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材料:紅豆15g、薏仁30克 (1:2)
做法:將紅豆、薏仁洗淨後預先浸泡一晚;第二天把全部材料加適量水放入鍋中,大火燒開後悶半個小時,或是小火煮至少水。

4.粉葛赤小豆百合湯

功效:這湯適合大部分人飲用,特別是一些痰濕型人士,會容易有痰,或者是氣虛,不夠氣,以及一些濕重的情況,經常覺得沒精打采,或是一些容易眼乾的人。

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材料:赤小豆5錢、百合 4錢、杞子 3錢、粉葛 1個、瘦肉 1件

做法:粉葛去掉頭尾和皮後再切小件,將所有材料洗淨後放入滾水煲一個半小時。

5.北芪淮山湯

功效: 健脾和胃,去濕解毒祛瘡。

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材料: 北芪3錢、淮山5錢、茨實5錢、蓮子5錢、白癬皮3錢、陳皮1角、瘦肉4兩、鹽適量

做法:將所有材料洗淨、瘦肉汆水、陳皮預先浸水20分鐘,刮去白內囊備用。將全部材料放入煲中,加入適量清水,大火煮沸後再轉慢火煲2小時,最後加入適量鹽調味。

Text:POP-OL Editorial

Photo source:IG, Shutterstock

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