餓了就吃?這5種食物千萬不要空肚吃,吃完你一定超後悔,空肚吃就等於慢性自殺~!

餓了就吃?這5種食物千萬不要空肚吃,吃完你一定超後悔,空肚吃就等於慢性自殺~!

By POP-OL on 04 Apr 2018

平常以為餓了就吃?但其實也要看食物,不是樣樣都可以空肚吃的!有些食物如果空肚吃就等同慢性自殺!這些食物與消化系統產生化學作用,造成消化不良而影響健康,問題可大可小,大家都要多注意!

Pinterest
Photo from Pinterest

蕃茄

蕃茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生化學反應,使胃內壓力增強,造成胃擴張和胃痛,或形成胃結石,所以人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物!

Pinterest
Photo from Pinterest

Pinterest
Photo from Pinterest

牛奶

牛奶含有大量的優質蛋白質,空腹飲用,蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。所以可以與含麵粉的食品同食,如麵包、餅乾。或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可,有促進滋補、消化作用。

Pinterest
Photo from Pinterest

Pinterest
Photo from Pinterest

豆漿

空腹喝豆漿而沒有進食其它食物,豆漿就會轉化為能量。豆漿蛋白質含量豐富,空腹喝豆漿時,它只能代替澱粉作為能量被消耗掉,而不能作為蛋白質被身體吸收,同樣地達不到補充營養的作用。

Pinterest
Photo from Pinterest

香蕉

香蕉含鎂,鎂是影響心臟功能的敏感元素,對心血管產生抑制作用。空肚吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。

Pinterest
Photo from Pinterest

Pinterest
Photo from Pinterest

柿子

跟蕃茄相似,含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。空腹吃柿子,大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊,形成「柿石」。

Pinterest
Photo from Pinterest

Pinterest
Photo from Pinterest

Text: POP-OL Editorial

Photo Source: Pinterest

Share to Facebook