台灣女藝人胡小禎人生曾跌入低潮,還因患病體重暴增,公開激瘦20kg的秘訣,健康又有效~!

台灣女藝人胡小禎人生曾跌入低潮,還因患病體重暴增,公開激瘦20kg的秘訣,健康又有效~!

By POP-OL on 14 Mar 2018

台灣藝人胡小禎嘅生命曾經有過一翻動盪,佢曾經罹患過「多囊性卵巢症候群」,半年之間足足暴肥 20 公斤,不過小禎後來努力減肥,搵到健康又非常見效嘅方法!

胡小禎@Facebook
Photo from 胡小禎@Facebook

小禎 2007 年嘅時候因為有咗BB而同老公李進良結婚,但喺結婚之後嘅七年入面,李進良曾經被小禎發現偷食過好多次,外遇次數至少有 14 次!

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分居五年之後,佢宜家復合番,一家三口再團聚。當時,佢老公出軌嘅事令到小禎非常崩潰,曾經想跨出陽台結束生命,不過一考慮到個囡,佢就無咁做。

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小禎罹患過「多囊性卵巢症候群」,短短半年間竟然發胖 20 公斤。後來要靠開刀同埋控制荷爾蒙令體重唔好繼續飆升,不過再減走身已存在嘅 20 公斤,佢後來就發現一套健康方法!

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1. 戒酒

酒精會刺激到腦部對於食物嘅敏感度,繼而刺激你進食更加多嘅食物。所以,如果你好鐘意飲酒,但又要減肥,就要考慮下戒酒啦!尤其係啤酒,一杯就有250 卡路里。小禎用79日戒酒,最後再配合運動等等方法最後成功減磅!

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2. 改變飲食習慣

小禎所用嘅瘦身方法唔係節食,而係每次進食嘅時候都慢慢咬再吞,咁樣就可以增加飽腹感,避免食太多食物。另外,將晚餐時間提前,同時唔好進食澱粉,咁就可以爭取到更多消化時間。

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3. 固定運動

小禎除咗用以上方法減肥,仲配合固定嘅運動量,佢每星期都會做 3 次運動,一來有助減肥,二來令身體更加健康。就算工作好忙,都可以搵個機會行下路,郁動下。

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自製食療

小禎成功減肥係靠自製嘅減肥飲品,將小黃瓜、薄荷葉同埋橙泡喺水入面飲用,又搭配番薯同埋烚蛋白食用。呢款「排毒水」可以令身體變得消瘦,仲有美容嘅效用。

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Text: POP-OL Editorial

Photo Source: Facebook

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