現值流感高峰期!西醫角度說明流感時要戒吃的食物,否則更嚴重, 喉嚨痛、發燒、咳嗽樣樣來~!

現值流感高峰期!西醫角度說明流感時要戒吃的食物,否則更嚴重, 喉嚨痛、發燒、咳嗽樣樣來~!

By POP-OL on 13 Mar 2018

現值流感高峰期,小編身邊個個朋友都病緊,唔係喉嚨痛就發燒,但除了看醫生和好好休息,其實有些食物要戒吃,否則病情只會更嚴重!

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牛奶

乳製品會增加體內粘液產量及濃度,如你正在鼻塞,這會令鼻涕分泌更多,呼吸便會更困難。嚴重的話還有機會引發炎症,導致更嚴重的症狀。而豆奶也有同樣的效果。

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咖啡

有多人都有喝咖啡的習慣,但流感時還是要注意!因為一些醫生常開的感冒藥如支氣管擴張劑、血管收縮劑都含有麻黃類成分,會和咖啡起化學作用,易造成手振和心跳加快。

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加工食品

加工食品如火腿,脂肪和鹽含量通常較高,而聲稱低脂的,則傾向多糖分,營養價值不高。這對你的身體沒有好處,尤其生病時應該吃新鮮的食物!

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甜品/甜食

糖是引發炎症的一個原因,它會對腸道產生負面影響,因為會破壞好的細菌和惡化消化問題。其實我們都應該長期減少攝取精製白砂糖,以預防心血管問題、肥胖和糖尿病。而維他命C對免疫系統很重要,但原來吃的糖越多,維他命C就越少,吃太多糖會讓身體的發炎失控,過敏難以痊癒,也因為免疫力下降了。

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肥肉

肥肉高脂,即使在你身體健康之時脂肪食物也難消化,何況在你患病時,更是難上加難,而富含飽和脂肪的食物也會加重炎症。

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Text: POP-OL Editorial

Photo Source: Pinterest

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