繼薑黃奶後,杏仁奶又一健康美顏聖品!杏仁奶火鍋更可抗衰老,功效比芝麻高300倍!?

繼薑黃奶後,杏仁奶又一健康美顏聖品!杏仁奶火鍋更可抗衰老,功效比芝麻高300倍!?

By POP-OL on 12 Mar 2018

雖然打邊爐打得多都是不健康,但近年來愈來愈多養生火鍋,當中包括:杏仁火鍋,能補鐵質、鈣質、抗衰老還能美顏!甚至美顏抗衰老功效比芝麻高300倍!

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雖然杏仁奶稱作奶類,但杏仁奶是沒有牛奶成分的,而是將杏仁加水,攪拌過濾而出的液體。而顏色呈乳白色。可作為患有乳糖不耐症(Lactose Intolerance)人士的牛奶代替品,就不會因喝了奶類而腹瀉、不適。而且不少新聞和研究也指牛奶對身體不好,因製作過程中涉及細菌,即使經過消毒,而且還涉及虐待動物,所以不少人都會飲用植物奶。

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而杏仁奶熱量低,飽和脂肪含量亦低,適合減肥人士,當中含有豐富維他命E、單元不飽和脂肪酸和多種礦物質如鈣、硒、鉀、磷和鎂。維他命E的含量是芝麻的300倍,具抗氧化及抗衰老功效,所以吃了會令皮膚更白滑~

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即使怕打邊爐肥膩熱氣,用杏仁奶做湯底,熱量低,又有強化血液循環,就可更健康。而杏仁奶中的油酸(Oleic acid)含量是芝麻的1.8倍,油酸能抑制體內壞膽固醇,預防動脈硬化、高血壓等疾病。

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除了美顏,更可幫助排便!因為杏仁奶的膳食纖維是椰菜的9倍,幫助整腸與排出體內囤積毒素。

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杏仁也有鈣,對鞏固骨骼及牙齒健康有幫助。

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聽落杏仁奶真係好處多多呢~

Text: POP-OL Editorial

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