只需3個月就瘦17kg!韓國小姐用少女時代獨門「湯匙減肥法」成功重塑筆直長腿、零贅肉纖腰,韓國女性都趕著仿效!

只需3個月就瘦17kg!韓國小姐用少女時代獨門「湯匙減肥法」成功重塑筆直長腿、零贅肉纖腰,韓國女性都趕著仿效!

By POP-OL on 08 Mar 2018

想減肥當然係要參考韓國女仔啦!好多韓星都為咗要維持最fit嘅身材,而用盡唔同方法減肥!韓國小姐朴雪倫(박샤론)因為生咗兩個小朋友,所以身材走樣,曾經發胖20公斤,不過最後佢就靠住少女時代常用嘅「湯匙減肥法」順利甩走17公斤~!想知道呢個神奇方法?一齊嚟睇睇啦!

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朴雪倫(박샤론)係2006年嘅韓國小姐冠軍,因為懷孕產子,令本來好苗條嘅身材肥咗20公斤,本來嘅選美冠軍一下子就走哂樣!

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後來佢復出演藝圈,回復原來姣好嘅身段,筆長長腿,同埋完全無贅肉嘅腹部,佢公開自己係用咗韓團少女時代御用獨門「湯匙減肥法」,再配合飲食同埋運動,最後獲得驚人減肥效果~!

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「湯匙減肥法」

少女時代所用嘅「湯匙減肥法」,你要先完全顛覆平日嘅飲食順序,要先食水果,再食配菜,最後先食主食,不過主食嘅份量一餐就只可以維持喺8大匙!

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朴雪倫透露只要喺餐桌上面擺放8隻湯匙,然後每隻湯匙都放固定嘅飯量,搭配唔同配菜,就可以利用唔同嘅小菜去均衡每餐所需嘅營養,以確保身體可以攝取到足夠嘅營養,同時都唔洗擔心會吃到過多嘅熱量!

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配搭運動

不過配搭運動進行,效果會更加明顯!朴雪倫除咗會注重飲食,有時間都會定期去做下高溫瑜珈等等運動去雕塑線條,所以才會有咁完美的身材~

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自從朴雪倫用呢個「湯匙減肥法」甩走咗17kg嘅肉之後,好多韓國網友都將呢個成功例子瘋傳開去,令到唔少女仔都仿效呢個減肥方法去做,而且效果都好好~!

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Text: POP-OL Editorial

Photo Source: [email protected], Pinterest

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