促進脂肪代謝靠薑黃,運動前吃更有幫助,燒脂、通經又美顏,多功效你怎能不吃!?

促進脂肪代謝靠薑黃,運動前吃更有幫助,燒脂、通經又美顏,多功效你怎能不吃!?

By POP-OL on 07 Mar 2018

薑黃是香料的一種應該有聽過,用它來減肥應該也略有所聞,但你又有沒有聽過薑黃有美顏 、健康甚至止經痛的效用?它的多功效足以成為新一代的超級食物(superfood)!

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其實,薑黃(turmeric)是古印度的一種香,以其根莖所磨成的深黃色粉末作為咖喱的主要香料之一。而同時因為有保健的效果,薑黃也會出現在中醫藥材中。

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促進脂肪代謝

因為薑黃素對於脂肪細胞有調節能力,所以可以促進脂肪代謝,就是為何很多人都說薑黃素能夠瘦身。 同時薑黃也具有調節瘦體素分泌的好處,而適度的攝取可幫助血液循環,促進新陳代謝以及幫助身體生熱效應!而本身薑黃的味道辛辣,沒發覺辛辣的食物都有瘦身的功效嗎?

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運動前吸取薑黃減肥更有效

由於薑黃有助調節脂肪代謝,幫助身體產生熱能,而運動前適度補充薑黃素能幫助身體增加飽足感,產生熱效應,有助燃脂。

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薑黃美肌抗氧化

薑黃有抗氧化以及抗炎症等功效, 所以有助減低自由基對身體的破壞和皮膚老化。這都是因為一茶匙薑黃粉已媲美半杯藍莓的抗氧化物能力!那麼可見除了瘦身減肥更可美顏抗氧化呢~

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止經痛

薑黃味道辛辣,能祛瘀活血,減少血塊,加速傷口癒合,能止經痛暢通月經。

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增強記憶力,預防老人痴呆症

醫學研究人員會利用薑黃化學的成分來研發新藥,用來幫助腦細胞再生,希望未來適用於中風患者。

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估唔到薑黃有咁多功效呢!

Text: POP-OL Editorial

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