如果腎不好指甲上會出現的4個信號!養腎抗老增強代謝靠養腎操、食療~!

如果腎不好指甲上會出現的4個信號!養腎抗老增強代謝靠養腎操、食療~!

By POP-OL on 12 Feb 2018

腎在中醫角度來說是身體很重要的代謝器官, 而且是人體的精氣所在,我們之所以有烏黑的頭髮、健康的身體還有女生的抗老能力都是全靠腎,所以如果腎沒養好,不只身體會養差,常常感覺沒力氣,樣子看上去還會老幾年!而從指甲上可以看出腎的健康,養腎還可以靠養腎操和食療呢~

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中醫認為,如果器官出現問題,那麼我們身體的經脈就會出現不通的狀態,那麼相對於的經脈連通的部位也會出現一系列的表現,如果腎有問題,可以從我們的指甲看出這些問題:

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1 )指甲蒼白、有白斑

指甲上的白斑代表氣血不足,不能維持正常的末梢微循環,這是腎虛的表現,因為氣血的供給減少。

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2 )指甲光澤不均

指甲的光澤度不均勻暗示體內存在某些慢性損害和炎症。小拇指對應的是腎臟,所以如果小拇指指甲出現光澤度不均勻的情況,那就說明腎臟功能出現損害或者炎症的問題。

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3 )指甲變黃

中醫認為指甲變黃多由濕熱所致常見於甲狀腺機能減退、胡蘿蔔血症、腎病綜合症等!

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4 )指甲半白且指尖黑點

指甲半白已經說明身體的氣血不足,加上指尖出現黑點,那麼很可能是患有腎臟疾病,應該趕快去看醫生。

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改善

養腎操

第一步:兩足平行,足距同肩寬。手指自然張開。腳跟提起,連續呼吸9次不落地。

第二步:再吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,手接近地面時,稍用力握成拳。

第三步:憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊。

第四步:身體立正,兩臂向外伸展,拳心向前,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛,呼氣。

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養腎食療

烏雞黃芪湯

材料:烏雞一隻,黃芪少許,薑片少許

做法:將烏雞洗凈去皮切塊,將黃芪與薑片洗凈後放入鍋中,放入適量水,大火煮開後文火熬制至雞肉變軟爛即可。

功效:烏雞具有滋陰補腎、養血益肝、退熱、補虛作用,能調節人體免疫功能,抵抗衰老。

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Text: POP-OL Editorial

Photo Source: Pinterest

Source: Lifewire

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