有頭髮邊個想做癩痢!?大部分人都忽略的脫髮原因,你我可能每天都是這樣~!

有頭髮邊個想做癩痢!?大部分人都忽略的脫髮原因,你我可能每天都是這樣~!

By Pop-OL on 06 Feb 2018

頭髮脫落本來是正常新陳代謝的過程,但過多的頭髮脫落便是日常的一種困擾,而且脫髮不只是男人之痛!以下的幾個脫髮原因其實都是跟日常生活習慣息息相關,而且你我可能都會忽略,一不小心便會變成脫髮一族,到時就後悔莫及了~

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  1. 壓力

如果心理健康不佳便會影響頭髮的新陳代謝,由於累積的壓力會導致體內無法提供充足營養給頭髮而導致脫髮。壓力還會使皮脂腺分泌增多,令頭皮產生頭垢甚至發炎,因而脫髮。而且為毛囊輸送營養成分的毛細血管也會收縮,造成局部血液循環障礙,更會引起極嚴重的脫髮問題!

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2. 減肥

不少女生把減肥視為「職業」般,每天都在為減肥而節食,但節食方法不佳,如減少甚至完全不吃肉類,便會導致蛋白質攝取不足,身體抑制頭髮的生長,頭髮容易折斷甚至出現脫髮問題。另外,減肥飲料如 Coco-cola Zero 含有大量人造糖分或假糖,這些糖分亦會損害健康引致脫髮。

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3. 偏食

偏食可與減肥掛勾, 基於偏食的人其所吸取的營養不足以滿足毛囊所需,就會出現脫髮問題。頭髮能夠健康地生長除了蛋白質外,也需要維他命和各種微量元素,所以千期不要偏食令身體缺乏營養!

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4. 頭皮缺乏保養

不只頭髮,頭皮也需要護理,無論天氣和濕度的影響;又或是內在如壓力和營養不良等因素都會使頭皮出現頭油、痕癢和頭皮屑等,影響頭髮的生長,繼而脫髮。適當地清潔頭皮、減少染燙頭髮和定期為頭皮按摩等,還有偶爾做個深層頭皮護理,才能保持頭皮和毛囊的健康。

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5. 懷孕

生完 BB 後因雌激素减少而大量脫髮的情況,而懷孕期間雌激素增加,照道理不會出現脫髮問題,但事實是到了懷孕中期,雌激素水平降低,毛髮更新速度加快,就會引起掉頭髮現象。此外,懷孕初期食欲不振引起營養不良也是原因之一。加上有些孕婦壓力大也會有脫髮問題!

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所以,日常盡量令自己的心境愉快,吸收的營養充足,做好頭髮頭皮護理,減少脫髮的機會!

Text: POP-OL Editorial

Photo Source: Pinterest

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